Macadamia noten; boordevol gezonde vetten en mineralen

Wanneer je probeert gezonder te eten, kan een dagelijks handje macadamia noten eigenlijk niet uit je routine ontbreken. Deze noten zijn namelijk niet alleen lekker en helpen je drang om zoetigheid te onderdrukken. Ze zijn ook rijk aan gezonde vetten, antioxidanten en mineralen die een optimale werking van je lichaam kunnen ondersteunen. Op die manier help je je lichaam te herstellen van inspanning, reinig je je hart- en bloedvaten en optimaliseer je je spijsvertering.

De gezondheidsvoordelen van macadamia noten

Macadamia noten staan er bekend om erg vet te zijn. En dit klopt ook. Echter, dit zijn gezonde onverzadigde vetzuren die je lichaam nodig heeft om te kunnen functioneren. Deze vetten kunnen het goede cholesterol in je bloed op peil brengen en het slechte cholesterol naar beneden halen. De antioxidanten die de noot rijk is helpen je lichaam vrije radicalen af te weren zodat beschadigde lichaamscellen zich snel weer kunnen herstellen. Als laatste ondersteunen de mineralen die aanwezig zijn in macadamia noten (kalium, magnesium, calcium en fosfor, bijvoorbeeld) een optimale spijsvertering. De voedingsstoffen worden goed opgenomen door je lichaam en de energie die hierbij vrijkomt wordt geleidelijk afgegeven. Macadamia noten vullen een fitte levensstijl perfect aan en zullen je helpen sneller een gezonder lichaam te realiseren.