Meditatie goed voor je lichaam

Wist je dat je met meditatie ervoor kan zorgen dat jouw lichaam en geest de rust krijgt die het verdient? Zowel de man als vrouw heeft geregeld rust nodig en door te mediteren kan je hier goed voor zorgen. Ik baalde voorheen altijd als een stekker als er iets niet goed gegaan was op het werk. Deze stress kon ik dan mee naar huis nemen en vervolgens met een slecht humeur op de bank zitten.

Sinds dat ik ben gaan mediteren weet ik het verschil hierin maar al te goed. Wanneer ik namelijk het gevoel krijg dat mijn lichaam rust nodig heeft zoek ik een plek waar ik mezelf even kan afzonderen om te gaan mediteren. In het begin was het nog raar om dit te doen maar achteraf gezien ben ik er heel erg blij mee dat ik het heb gedaan. Doordat ik op de website van nl.tm.org toen had gekeken heeft het mijn interesse gewekt om te gaan mediteren. Nu dat ik het al een aantal jaren doe weet ik het niet meer beter. Hopelijk kan ik dit nog een zeer lange tijd blijven doen!